Per determinar la data del Dia de la superació de la Terra per a cada any, la Global Footprint Network calcula el nombre de dies d’aquell any que la biocapacitat terrestre és suficient per proporcionar la petjada ecològica de la humanitat. La resta de l'any correspon a una sobrecàrrega global. El Dia de la superació de la Terra es calcula dividint la biocapacitat del planeta (la quantitat de recursos ecològics que la Terra pot generar aquell any), per la petjada ecològica de la humanitat (la demanda de la humanitat per a aquest any) i multiplicant per 365, el nombre de dies en un any. És a dir: Biocapacitat de la Terra / la petjada ecològica de la humanitat) x 365 = Dia de la superació o Overshoot Day